얼음 와그작 씹는 습관, 치아에 진짜 안 좋다구요?! 이유 들어보면 깜놀함…

얼음 먹는 게 왜요? 설탕도 없고 시원하기만 한데… 그게 바로 함정이었슴다

 

여름에 커피 다 마시고 남은 얼음 와그작!
콜라 마시다 남은 얼음도 와그작!
그 ‘뽀개지는 소리’랑 식감이 넘 좋아서
은근 중독되는 분들 많쥬? 저도 과거엔 진짜 그랬슴다 ㅋㅋ

 

“설탕도 없고, 칼로리도 없고, 뭐가 문제냐-” 싶겠지만
사실 치과의사들이 제일 말리는 습관 중 하나가
바로 얼음 씹기랍니다…
그 이유가 알고 보면 꽤 무섭다구요;;

 

오늘은 그래서!
왜 얼음 씹는 게 치아에 안 좋은지,
어떤 손상이 일어나는지,
이 습관이 반복되면 생길 수 있는 무서운 결과까지
쉽고 쫀쫀하게 알려드릴게요~ 🧊🦷

 

 

1. 얼음은 단단한 ‘돌’입니다… 사실상 치아랑 싸우는 거임;;

얼음은 보기엔 투명하고 깨지기 쉬워 보여도
생각보다 엄청 단단한 고체예요~
게다가 딱딱한 얼음과 단단한 치아가 부딪히면
치아가 미세하게라도 ‘금’이 가기 시작할 수 있어요…
특히 충치 치료 받은 이나 보철물 있는 분들은
진짜 조심하셔야 해요!!

 

2. 씹는 순간, 치아에 ‘국소 압력’이 확 가해짐

얼음을 와그작 깨물면
치아의 한 지점에 집중적으로 강한 압력이 가해지는데요~
이게 반복되면 치아 표면 균열, 치아 깨짐,
심지어 뿌리 손상까지 이어질 수 있어요;;
즉, 얼음 씹는 순간은 치아에겐 전쟁임다 😵

 

3. 특히 앞니로 깨물면 리스크 더 커짐!

앞니는 음식 ‘자르는’ 역할이지,
딱딱한 걸 깨부수는 용도가 아니에요~
근데 얼음 깨물 때 대부분 앞니로 하쥬?
그래서 앞니가 벌어지거나
투명하게 금이 가는 증상 생기는 분들 꽤 많아요ㅠ
심하면 깨져서 붙이거나 씌워야 하는 일도…!

 

4. 찬 자극은 ‘치아 시림’의 주범!

찬 얼음을 자꾸 씹다 보면
치아 표면의 에나멜층이 마모되고,
그 안쪽의 ‘상아질’이 노출되기 시작해요
그러면 찬 거 먹을 때마다 으윽… 시려워서 고통받게 되는 거쥬
‘찬 음식만 먹으면 시리다’면 이미 그 경계 넘은 거일 수도 있어요ㅠ

 

5. 잇몸에도 안 좋고, 턱관절까지 영향을 줌!

얼음 씹는 건 단순히 치아만의 문제가 아니라
턱관절에도 스트레스를 줍니다~
딱딱한 걸 무리하게 자꾸 씹다 보면
턱이 뻐근하거나, ‘딸깍’ 소리 나고,
심하면 턱관절 장애로 이어질 수 있어요!

 

6. 얼음 씹는 습관은 스트레스성일 수도 있어요!

진짜 의외인데, 얼음 씹기 중독이
‘빈혈’이나 ‘스트레스 해소’로도 연결된다고 해요~
특히 철분 부족하면 얼음 씹고 싶어지는 경우도 있다네요;;
습관이 반복되면 그냥 식감 중독일 수도 있지만
혹시 건강 신호일 수 있으니 체크해보는 것도 굿!

 

🧊 얼음 씹기 습관, 이런 질문 자주 나오쥬?

 

🔹 하루에 한두 번 정도는 괜찮지 않나요?

당장 큰 문제는 안 생길 수도 있지만
‘한 번’도 누적되면 미세 금 → 시림 → 깨짐 코스 갈 수 있어요~
되도록 피하거나, 얼음은 녹여 먹는 방식 추천합니다!

 

🔹 시원한 음료 마실 때 자꾸 씹게 되는데요ㅠ

그럴 땐 얼음 없는 버전으로 주문하거나,
얼음을 미리 빼놓고 천천히 녹여 먹는 습관 들여보세요~
혹은 얼음 대신 얼음 알갱이보다 부드러운 아이스볼 쓰는 것도 방법!

 

🔹 얼음 씹는 습관이 빈혈이랑도 관련 있나요?

맞습니다!
특히 여성분들 중 철분 부족 시 얼음 씹고 싶어지는 증상
보고된 경우 꽤 있어요!
습관이 심하거나 ‘왜 이렇게 얼음만 먹고 싶지?’ 싶다면
병원에서 철분 수치 한 번 체크해보는 것도 좋쥬~

 

 

🧠 얼음, 시원하지만 치아엔… 너무 가혹함다ㅠ

입안에서 와작- 소리 들리는 그 쾌감!
진짜 시원하고 스트레스 풀리는 건 사실인데요…
치아는 그 순간마다 작은 고통을 받고 있는 거쥬😢

특히 치료 받은 이 있거나, 앞니 약한 분들은
정말 깨질 수 있으니까 조심조심!!
아예 끊긴 힘들더라도
씹는 거 대신 녹여먹기만 실천해도
충분히 리스크 줄일 수 있습니다요~

 

💬 혹시 여러분도 얼음 씹는 습관 있으신가요?

언제 제일 얼음 씹고 싶으세요?
무심코 먹었다가 시려운 경험 있으신가요?
댓글로 공유해주시면 같이 공감하고,
함께 좋은 대체 습관도 찾아보면 좋을 것 같쥬!

작은 습관 하나가 치과 비용을 줄여줍니다… 진짜임다ㅋㅋ

 

 

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